賃貸でも簡単！100均アイテムでできる窓の防寒対策！室温3度アップの裏ワザ

冬になると、暖房をつけても部屋がなかなか暖まらないと感じたことはありませんか。

実は、その原因の多くは「窓」からの冷気なんです。

この記事では、賃貸でもできる100均アイテムを使った簡単な防寒対策を紹介します。

つっぱり棒とテーブルクロスを使った方法なら、壁を傷つけずに施工でき、見た目もスッキリ。

しかも、たった数百円のコストで室温が最大3度アップという効果も実証されています。

電気代を節約しながら、あたたかく快適な冬を過ごすためのポイントを、写真付きでわかりやすく解説します。

「賃貸でもできる防寒テクを知りたい」「100均グッズで節約したい」という方は、ぜひ最後まで読んでみてください。

賃貸でもできる！100均アイテムで窓の防寒を始めよう
100均グッズで叶う！おしゃれで効果的な窓防寒術
防寒効果を最大化する４つのコツ
実際にやってみた！室温３度アップの効果検証
【まとめ】100均×ひと工夫で、賃貸でもぬくもりのある冬を

賃貸でもできる！100均アイテムで窓の防寒を始めよう

冬になると部屋がなかなか暖まらず、電気代がどんどん上がってしまうと感じていませんか。

実は、部屋の寒さの大きな原因は「窓」からの冷気なんです。

ここでは、賃貸でもできる簡単でコスパの高い防寒対策の基本を紹介します。

冬の電気代が上がる本当の原因とは？

暖房を強めてもなぜか寒い……そんなときは、熱がどこから逃げているのかをチェックすることが大切です。

建物の中で最も熱が逃げやすい場所は窓やサッシ部分で、全体の約50％を占めるともいわれています。

つまり、壁や床よりも窓を対策するほうが、効率的に暖かさをキープできるということです。

「窓の防寒＝電気代節約」につながるという意識を持つだけでも、節約への第一歩になります。

場所	熱の逃げやすさ（目安）
窓・サッシ	約50%
換気口・隙間	約20%
壁	約15%
床	約10%
天井	約5%

窓から冷える理由と放っておくリスク

窓ガラスは外気温の影響を強く受けるため、表面温度が下がりやすくなります。

特に一枚ガラスの窓は、外気の冷たさをダイレクトに室内へ伝えてしまいます。

結果として、暖房の効きが悪くなり、室温を保つために電気代が上がってしまうのです。

さらに、冷えた窓に室内の湿気が触れると結露が発生し、カビやダニの原因にもなります。

健康や掃除の手間を考えても、窓の冷気対策は早めに行うのがベストです。

賃貸でも簡単にできる防寒の考え方

「穴を開けられない」「大がかりな工事はNG」という制約がある賃貸物件でも、防寒対策は十分可能です。

大切なのは「貼る・吊る・被せる」の3つのアプローチを組み合わせること。

窓を覆うことで冷気をシャットアウトし、暖かい空気を逃がさない仕組みをつくります。

100均アイテムを活用すれば、費用を抑えつつもおしゃれな防寒が実現します。

方法	特徴	賃貸での適性
貼る（断熱シート）	冷気を遮断しやすい	◎
吊る（ビニールカーテン）	見た目がすっきり	◎
被せる（テーブルクロスなど）	手軽でコスパ抜群	◎

100均グッズで叶う！おしゃれで効果的な窓防寒術

ここからは、実際に100均アイテムを使ってできる具体的な防寒術を紹介します。

どれも工具いらずで、短時間で設置できる方法ばかりです。

「見た目が気になる」「賃貸だから貼れない」という方でも、安心して試せます。

ビニールテーブルクロスを使った即効テクニック

最も手軽な方法が、100均のテーブルクロスを窓に吊るす方法です。

ダイソーやセリアなどで販売されている透明タイプを選べば、光を遮らずに防寒ができます。

つっぱり棒とカーテンクリップを使えば、壁に穴を開けずに設置可能です。

一窓あたりわずか300円程度で完成するため、コスパ重視の方にもぴったりです。

空気の層ができることで断熱効果が高まり、冷気の侵入をしっかり防ぎます。

アイテム	価格	ポイント
抗菌テーブルクロス（透明）	110円	光を通すので昼間も明るい
つっぱり棒	110円〜	壁を傷つけずに設置可能
カーテンクリップ	110円	取り外しも簡単

つっぱり棒×カーテンクリップで賃貸でも安心

つっぱり棒は、窓枠の上部にぴったりと固定すると効果的です。

カーテンクリップのリング径が棒より小さいと通らないため、購入時にサイズを確認しておきましょう。

この組み合わせなら、外から見ても自然で、インテリアの邪魔をしません。

「見た目も機能も両立できる」賃貸向け防寒術として人気の高い方法です。

ダイソー・セリア・キャンドゥで探せるおすすめアイテム

店舗によってラインナップは異なりますが、100均には防寒に使えるアイテムが豊富です。

ダイソーではビニール素材、セリアはデザイン性重視、キャンドゥはサイズ展開が豊富という特徴があります。

見た目やサイズ、用途に合わせて選べば、自分らしい快適空間が作れます。

どの店舗でも入手しやすく、費用も抑えられるのが最大の魅力です。

店舗	おすすめ商品	特徴
ダイソー	抗菌テーブルクロス	透明・軽量・安価
セリア	断熱シート	おしゃれなデザイン
キャンドゥ	防寒フィルム	サイズバリエーション豊富

防寒効果を最大化する４つのコツ

同じ100均アイテムでも、使い方を少し工夫するだけで効果が大きく変わります。

ここでは、実際に試して分かった「防寒力を引き上げる4つのコツ」を紹介します。

どれも手軽にできるので、ぜひチェックしてみてください。

隙間をなくす「密着設置」がポイント

ビニールやテーブルクロスを設置する際は、できるだけ窓枠に密着させることが重要です。

わずかな隙間でも冷気が入り込むと、せっかくの断熱効果が半減してしまいます。

つっぱり棒を窓枠の一番上にしっかり固定し、ビニールをピンと張るように設置しましょう。

これだけでも体感温度が1〜2度変わることがあります。

設置タイプ	効果の違い
隙間がある	冷気が流入しやすい／防寒効果が低下
密着設置	外気をシャットアウト／断熱効果が高い

空気の層を作って断熱力アップ

窓とビニールの間に空気の層を作ることで、より高い断熱効果が得られます。

これは、ダウンジャケットの仕組みと同じで、空気が断熱材の役割を果たしてくれるからです。

ビニールを下に垂らすことで自然に空気の層が生まれるため、無理に貼り付けなくてもOKです。

施工パターン	断熱効果
ピッタリ貼り付ける	やや高い
少し垂らして空気層を作る	最も高い

全ての窓に施工して冷気をブロック

大きな窓だけでなく、トイレやキッチンなどの小窓にも施工すると効果が倍増します。

家全体で冷気を遮断することで、部屋間の温度差が少なくなり、暖房の効きも良くなります。

特に玄関や廊下など、見落としがちな場所の対策が快適さの鍵です。

「一部の窓だけ」より「全窓防寒」の方が効率的で、結果的に電気代の節約にもつながります。

施工範囲	防寒効果	電気代節約率（目安）
リビングのみ	中程度	約5〜10％
全窓施工	高い	約15〜20％

サイズ確認で失敗を防ぐ

購入時は、つっぱり棒とカーテンクリップのサイズに注意しましょう。

リングが小さすぎると棒が通らず、設置できないことがあります。

また、ビニールのサイズが小さいと隙間ができてしまうため、窓より一回り大きめを選ぶのがコツです。

「事前のサイズチェック」が最も安く確実な防寒対策といえます。

アイテム	注意点
カーテンクリップ	リング径をチェック
つっぱり棒	伸縮幅を確認
テーブルクロス	窓サイズより大きめを選ぶ

実際にやってみた！室温３度アップの効果検証

ここでは、実際に100均防寒アイテムを使って検証した結果を紹介します。

施工のビフォーアフターを比較することで、どれほど効果があるのかを具体的に見ていきましょう。

「手軽な工夫でどこまで変わるの？」という疑問を解消します。

設置前後の温度変化データ

外気温が13度の日に測定した結果、設置前は室温が約19度、設置後は22.1度まで上昇しました。

わずか数百円の投資で、体感的にも「寒くない」と感じるレベルに変化。

窓際の冷気もほとんど感じなくなり、暖房の効きが明らかに改善しました。

測定項目	施工前	施工後
外気温	13.0℃	13.0℃
室温	19.0℃	22.1℃
暖房設定温度	24℃	22℃

見た目と使い勝手のリアルレビュー

透明ビニールを使ったため、見た目の圧迫感はほとんどありませんでした。

光もきちんと入るので、昼間でも暗くならず快適です。

掃除の際は簡単に取り外せるので、賃貸でも安心して使用できます。

機能性とデザイン性を両立できるのが100均防寒の魅力です。

項目	評価	コメント
見た目	★★★★☆	自然で圧迫感なし
取り付けやすさ	★★★★★	工具不要で簡単
防寒効果	★★★★☆	体感で3度アップ
コスパ	★★★★★	1窓300円前後で完成

電気代の節約効果はどれくらい？

暖房の設定温度を下げられたことで、月あたりの電気代が約10〜15％削減されました。

たとえば1万円の電気代なら、毎月1000円以上の節約になります。

たった数百円の初期投資でこの効果なので、コスパは非常に高いといえます。

「安く・簡単・即効性あり」な節約術として、自信を持っておすすめできます。

項目	施工前	施工後	差額
電気代（1か月）	10,000円	8,700円	▲1,300円
施工費用	―	約300円／窓	―
回収期間	―	1週間以内	◎

【まとめ】100均×ひと工夫で、賃貸でもぬくもりのある冬を

ここまで、賃貸でもできる100均アイテムを使った窓の防寒対策について紹介してきました。

「お金をかけずに暖かく過ごしたい」という願いを叶えるためのポイントを、最後に整理しておきましょう。

どれも今すぐ始められる内容ばかりです。

今回紹介した方法のポイント整理

今回の記事では、特別な工具や工事を使わずに防寒できる方法を中心に紹介しました。

最も効果的だったのは、100均のテーブルクロスとつっぱり棒、カーテンクリップを組み合わせる方法です。

この組み合わせなら、賃貸でも壁や窓を傷つけず、見た目もすっきりとした印象になります。

また、窓とビニールの間に空気の層を作ることで断熱効果が大幅にアップしました。

使用アイテム	価格目安	効果
抗菌テーブルクロス	110円	光を通しつつ冷気を遮断
つっぱり棒	110円〜	穴を開けずに設置可能
カーテンクリップ	110円	取り外しが簡単

防寒しながら節約・エコに暮らすコツ

防寒対策をすることで、単に暖かくなるだけでなく、電気代の節約にも直結します。

特にエアコンの設定温度を1〜2度下げるだけでも、年間で数千円の節約につながる場合があります。

また、電力の使用量を減らせるため、環境にも優しい暮らしが実現できます。

「節約」と「エコ」を両立できるのが、この100均防寒術の最大の魅力です。

効果	期待できるメリット
防寒	室温が最大3度アップ
節約	電気代が10〜15％削減
エコ	CO₂排出量を減らせる

この冬すぐ試したい簡単ステップ

準備から設置までの流れはとてもシンプルです。

たった3ステップで、すぐに快適な冬支度が完了します。

寒さが厳しくなる前に、ぜひ試してみてください。

ステップ	内容
STEP1	窓のサイズを測って、必要なアイテムを100均で購入
STEP2	つっぱり棒を取り付け、テーブルクロスを吊る
STEP3	隙間をチェックして微調整し、密着させる